据说最昂贵的衣服经常打磨。无论是男孩还是女孩，多年来精心制作的身体在您穿的衣服上看起来都特别有吸引力，但是那些不定期运动的人是不同的，尤其是那些穿运动服的人。如果一个女孩的身材不好，穿着运动式的衣服将使您的身材看起来更草率，并且您的身材将被完全揭示。如果一个女孩也可以很好地穿运动型衣服，那么她的身材肯定会很好。
今天，我们将向您介绍一位健身专家，他可以穿运动服以表现出诱惑感。蒂安·尤西·琥珀（Tian Yushi Amber），著名的体育博客作者，健身女教练。运动风格使她的控制 +无限的女性气质，她值得成为健身女神。
穿上她的简单运动式衣服非常漂亮，带有甜美的笑容，浓度良好和凸形的身材。这不是任何健身房的重点，但是作为教练，她从未放松自己的身材。
看到田Yushi琥珀的外表，您认为这与想象中的女性健身教练有些不同吗？当我们真正想到女性健身教练时，假小子的形象就会出现在我们的脑海中，但是田Yushi Amber的身材有些出乎意料，具有良好的身材和外观。
他没有挑剔的身材。他显然是亚洲人，但他有丰满而活泼的桃臀部和一对长腿，不仅是对称和苗条的，而且具有力量感。他只是真正的“金属腿精神”。这种杀伤力不仅会伤害热爱健身的直男，而且还会捕捉宅男的心。
关于面部特征无话可说。他们是宏伟而迷人的。与小家庭中的Jastic Girl不同，他们更英勇，更自由，轻松。坦率地说，他们是皇家姐妹的欧美风格。但是不要以为他们只有一侧，他们也是一个可以咸的，甜的，有时是顽皮的，有时甚至华丽的小女孩，这会使人们感动。
她就像其他减肥的女孩一样。她也因减肥而感到困扰。她经历了节食，最终发现健身确实有效。她的体重减轻的秘诀不仅是每天举重，而且早晨什么都不吃，并坚持一个小时的禁食有氧运动。
尽管它确实发挥了作用，但她变得更瘦，失去了精力。后来，她开始慢慢接触抵抗训练，她的整个身体开始改变，线条变得越来越美丽。学习后，她爱上了普拉提。抗药性训练与普拉提的结合使她的整个身体曲线更加美丽和女性化。
尽管一开始会有很多反对派，但她没有放弃。她总是相信态度决定了一切！自己天生就无需担心那些不好的配音。做你应该做的事情，很好地管理你的生活，让别人羡慕你。
没有人喜欢这样的阳光明媚和积极的女孩。为了证明自己给自己一个机会，她会努力运动，吃得好，改变自己一次，尝试以下教程。她不仅会练习自己的腹部，而且还会使您在这样做后不断出汗。
剪刀腿30秒
使您的腹部发挥力，不要将力量集中在大腿的前侧。这只会使您的腰部得到更多补偿，并使您的腰部受伤的次数越多。将手放在身体的两侧，以防止过度的力量失去平衡。
反向卷曲 +腿升降25秒
当腰部受伤时，请注意在取回腿部时具有节奏，而不是突然缩回它们。您无法在运动开始时追求数量，而是专注于质量。
手和脚踝持续30秒
这是对这一行动中新手的更友好的举动。这样做时，您还应该注意收紧腰部和腹部的核心，而不是折叠腰部。
俄罗斯旋转30秒
如果您一开始就会感到臀部的温柔，也可以支撑地面上的脚以稳定效果。不要迅速移动，感觉到腹部的力量。
交叉卷发30秒
如果一个腹部较大的朋友，他可以用肘部象征性地触摸膝盖，并且不要为了触摸而触摸它。努力锻炼，没有任何借口，您可以成为您羡慕的人。好吧，我不会说太多。我要运动。记得跟随我。古杜，下次见。 #Fall Health将使您保持健康，并且不会被困在坑中＃
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